维生素C和维生素B12可以一起吃。
维生素C和维生素B12都是人体必需的营养素，它们在体内的作用不同但不会相互影响。维生素C主要起到抗氧化、抗自由基的作用，而维生素B12则与神经系统的发育和维护有关。适当摄入维生素C和维生素B12有利于身体健康。
对于缺乏这两种维生素的人群而言，适量补充是必要的。然而，对于正常健康人群，过量摄入可能导致腹泻等胃肠道不适症状。
因此，在补充维生素C和维生素B12时，应确保摄入量合理，并密切注意身体反应。若出现任何异常症状，应及时就医咨询。
维生素C和维生素B12都是人体必需的营养素，它们在体内的作用不同但不会相互影响。维生素C主要起到抗氧化、抗自由基的作用，而维生素B12则与神经系统的发育和维护有关。适当摄入维生素C和维生素B12有利于身体健康。
对于缺乏这两种维生素的人群而言，适量补充是必要的。然而，对于正常健康人群，过量摄入可能导致腹泻等胃肠道不适症状。
因此，在补充维生素C和维生素B12时，应确保摄入量合理，并密切注意身体反应。若出现任何异常症状，应及时就医咨询。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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