39问医生

特仑苏纯牛奶减肥可以喝吗

任正新全科主治医师

河西学院附属张掖人民医院三级甲等

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可以喝，但需控制量。特仑苏纯牛奶每百毫升约含三点六克脂肪与六十二千卡热量，减肥期间适量饮用能补充优质蛋白和钙，增强饱腹感。建议每日不超过两百五十毫升，优先选择低脂或脱脂版本。需注意牛奶热量应计入全天总摄入，搭配均衡饮食与规律运动才更利于体重管理。个体代谢存在差异，饮用后关注整体能量平衡即可。

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2026-01-03 浏览100次

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