小孩子吃鸭舌的好处主要包括补充营养、促进骨骼发育、增强体质、促进大脑发育、保护牙齿等。
1、补充营养
鸭舌中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，并且可以促进小孩子的生长发育。
2、促进骨骼发育
鸭舌中含有丰富的钙元素，小孩子适当食用可以促进骨骼的生长发育，预防缺钙引起的骨质疏松症。
3、增强体质
鸭舌中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养，并且可以促进新陈代谢，增强体质。
4、促进大脑发育
鸭舌中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素B12等营养成分，小孩子适当食用可以促进大脑的发育，提高智力。
5、保护牙齿
鸭舌中含有丰富的钙元素，小孩子适当食用可以促进牙齿的生长，有利于牙齿的健康。
在日常生活中，家长要注意小孩子的饮食健康，尽量多吃营养物质比较全面的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，从而为身体补充所需要的营养。但是不建议小孩子吃过多鸭舌，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议家长及时带小孩子就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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