百合无花果煲汤具有滋阴润肺、清热解毒、止咳化痰、健脾开胃、缓解疲劳等功效与作用。由于百合和无花果均为中药材，对于百合无花果煲汤的食用量存在个体差异，建议咨询医生以确定合适的摄入量。
1.滋阴润肺
因为百合和无花果都具有一定的滋补作用，能够滋养肺脏，从而达到润肺的效果。对于肺燥引起的咳嗽、咳痰等症状有一定的缓解作用。可以将两者适量加入到炖煮食材中食用。
2.清热解毒
由于无花果有清热解毒的功效，因此百合无花果煲汤也具有一定的清热解毒效果。可辅助治疗咽喉肿痛、声音嘶哑等不适症状。建议患者适当饮用。
3.止咳化痰
百合本身就有止咳化痰的作用，而无花果则能起到平喘的功效，所以二者合用时也有较好的止咳化痰效果。对于因感冒或支气管炎引起的咳嗽、痰多等症状有益处。可通过增加摄入量来增强效果。
4.健脾开胃
从中医食疗的角度上来讲，无花果入脾胃经，而百合归心经，所以二者搭配在一起煲汤还能够起到一定的健脾开胃效果。对于食欲不振、消化不良等症状有一定的改善作用。日常可用以改善食欲不振的情况。
5.缓解疲劳
百合中含有丰富的维生素B群及矿物质，这些物质对神经系统具有镇静作用，有助于缓解压力和焦虑感。经常熬夜、工作压力大的人群可以通过适量食用百合无花果煲汤来帮助舒缓身心、提高工作效率。
虽然百合无花果煲汤对人体健康有益，但不宜过量食用，以免引起腹胀、腹泻等消化道不适症状。此外，对于存在外感风寒所引发的咳嗽、喉咙疼痛等症状的人群，则应避免食用百合无花果煲汤，以免导致病情加重。
1.滋阴润肺
因为百合和无花果都具有一定的滋补作用，能够滋养肺脏，从而达到润肺的效果。对于肺燥引起的咳嗽、咳痰等症状有一定的缓解作用。可以将两者适量加入到炖煮食材中食用。
2.清热解毒
由于无花果有清热解毒的功效，因此百合无花果煲汤也具有一定的清热解毒效果。可辅助治疗咽喉肿痛、声音嘶哑等不适症状。建议患者适当饮用。
3.止咳化痰
百合本身就有止咳化痰的作用，而无花果则能起到平喘的功效，所以二者合用时也有较好的止咳化痰效果。对于因感冒或支气管炎引起的咳嗽、痰多等症状有益处。可通过增加摄入量来增强效果。
4.健脾开胃
从中医食疗的角度上来讲，无花果入脾胃经，而百合归心经，所以二者搭配在一起煲汤还能够起到一定的健脾开胃效果。对于食欲不振、消化不良等症状有一定的改善作用。日常可用以改善食欲不振的情况。
5.缓解疲劳
百合中含有丰富的维生素B群及矿物质，这些物质对神经系统具有镇静作用，有助于缓解压力和焦虑感。经常熬夜、工作压力大的人群可以通过适量食用百合无花果煲汤来帮助舒缓身心、提高工作效率。
虽然百合无花果煲汤对人体健康有益，但不宜过量食用，以免引起腹胀、腹泻等消化道不适症状。此外，对于存在外感风寒所引发的咳嗽、喉咙疼痛等症状的人群，则应避免食用百合无花果煲汤，以免导致病情加重。
北京协和医院
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