外痔疮的自愈可以通过温水坐浴、肛门按摩、饮食调整、中药外敷等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.温水坐浴
温水坐浴是指患者坐在装有温热水的盆中，温度控制在40℃左右，每次15-20分钟。温水坐浴能够促进局部血液循环，缓解疼痛、瘙痒等症状，减轻炎症反应，从而达到辅助改善外痔的效果。
2.肛门按摩
肛门按摩是通过轻柔地按压和揉捏肛门区域来放松括约肌，通常每天进行数次，持续时间依个人情况而定。此措施有助于促进血液循环，减少肛门周围肌肉紧张，进而缓解外痔引起的不适感。但需注意力度适中，以免加重病情。
3.饮食调整
饮食调整包括增加纤维摄入量，如蔬菜、水果，以及多喝水，保持大便通畅。高纤维食物可软化大便，减少对外痔的摩擦和刺激；充足的水分摄入有助于预防便秘，从而间接减轻外痔的症状。
4.中药外敷
中药外敷涉及配制含有金银花、蒲公英等中药材的药膏或贴剂，外涂于受影响部位。这些草本成分具有抗炎、止痛作用，能有效舒缓外痔引发的红肿、疼痛现象。使用前务必咨询医师意见，并遵循正确指导。
除上述措施外，建议患者避免食用辛辣、油腻食物，以减少对肛门区域的刺激。同时，若外痔出现严重出血、剧烈疼痛等情况，则不宜依靠自愈方式处理，应及时就医接受专业治疗。
1.温水坐浴
温水坐浴是指患者坐在装有温热水的盆中，温度控制在40℃左右，每次15-20分钟。温水坐浴能够促进局部血液循环，缓解疼痛、瘙痒等症状，减轻炎症反应，从而达到辅助改善外痔的效果。
2.肛门按摩
肛门按摩是通过轻柔地按压和揉捏肛门区域来放松括约肌，通常每天进行数次，持续时间依个人情况而定。此措施有助于促进血液循环，减少肛门周围肌肉紧张，进而缓解外痔引起的不适感。但需注意力度适中，以免加重病情。
3.饮食调整
饮食调整包括增加纤维摄入量，如蔬菜、水果，以及多喝水，保持大便通畅。高纤维食物可软化大便，减少对外痔的摩擦和刺激；充足的水分摄入有助于预防便秘，从而间接减轻外痔的症状。
4.中药外敷
中药外敷涉及配制含有金银花、蒲公英等中药材的药膏或贴剂，外涂于受影响部位。这些草本成分具有抗炎、止痛作用，能有效舒缓外痔引发的红肿、疼痛现象。使用前务必咨询医师意见，并遵循正确指导。
除上述措施外，建议患者避免食用辛辣、油腻食物，以减少对肛门区域的刺激。同时，若外痔出现严重出血、剧烈疼痛等情况，则不宜依靠自愈方式处理，应及时就医接受专业治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
普济痔疮栓
痔疾洗液
小儿七星茶颗粒
