无花果山楂泡水具有清热生津、健胃消食、润肠通便、降血脂、降血压等功效与作用。由于无花果和山楂均为中药材，对于这些中药材的使用，建议咨询医生或药师。
1.清热生津
因为无花果和山楂都属于性质寒凉的食物，具有一定的清热解毒的作用。适量食用可以缓解咽喉肿痛、声音嘶哑等症状。对于存在上述症状的人群而言，可适当增加摄入量。
2.健胃消食
由于二者均含有较多有机酸以及膳食纤维等成分，这些物质能够促进消化液分泌，从而达到增进食欲的目的。对于食欲不振或消化不良者，若想通过饮食来改善相关情况，可以选择上述食材进行调理。
3.润肠通便
无花果富含水分及膳食纤维，而山楂则含有一定量的脂肪酶和蛋白酶，这两种物质都能促进肠道蠕动。因此经常用无花果和山楂泡水喝能起到预防便秘的效果。但不宜过量饮用以免引起腹泻。
4.降血脂
无花果中含有的脂肪酶有助于分解食物中的脂肪，而山楂中含有黄酮类化合物，两者合用可降低血浆总胆固醇水平。对于高脂血症患者来说，将无花果和山楂一起泡水喝是一种辅助控制血脂的方法。
5.降血压
无花果和山楂都有扩张血管的作用，这有助于降低血压。对于高血压患者，可以用无花果和山楂泡水作为日常保健饮品之一。
需要注意的是，虽然无花果和山楂泡水对身体有益，但由于无花果性寒，所以脾胃虚寒者应慎用。另外，无花果山楂泡水并不能代替药物治疗疾病，如出现不适症状应及时就医。
1.清热生津
因为无花果和山楂都属于性质寒凉的食物，具有一定的清热解毒的作用。适量食用可以缓解咽喉肿痛、声音嘶哑等症状。对于存在上述症状的人群而言，可适当增加摄入量。
2.健胃消食
由于二者均含有较多有机酸以及膳食纤维等成分，这些物质能够促进消化液分泌，从而达到增进食欲的目的。对于食欲不振或消化不良者，若想通过饮食来改善相关情况，可以选择上述食材进行调理。
3.润肠通便
无花果富含水分及膳食纤维，而山楂则含有一定量的脂肪酶和蛋白酶，这两种物质都能促进肠道蠕动。因此经常用无花果和山楂泡水喝能起到预防便秘的效果。但不宜过量饮用以免引起腹泻。
4.降血脂
无花果中含有的脂肪酶有助于分解食物中的脂肪，而山楂中含有黄酮类化合物，两者合用可降低血浆总胆固醇水平。对于高脂血症患者来说，将无花果和山楂一起泡水喝是一种辅助控制血脂的方法。
5.降血压
无花果和山楂都有扩张血管的作用，这有助于降低血压。对于高血压患者，可以用无花果和山楂泡水作为日常保健饮品之一。
需要注意的是，虽然无花果和山楂泡水对身体有益，但由于无花果性寒，所以脾胃虚寒者应慎用。另外，无花果山楂泡水并不能代替药物治疗疾病，如出现不适症状应及时就医。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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