戴眼镜鼻梁疼、然后头也疼可以考虑放松疗法、调整眼镜架位置、应用非甾体抗炎药、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.放松疗法
可以通过深呼吸、冥想等方式放松身心，每次持续数分钟。此方法有助于缓解因紧张引起的肌肉疼痛，从而减轻眼镜对鼻梁的压力。
2.调整眼镜架位置
通过调整眼镜架的位置来减少对鼻梁的压力，一般需要由专业人员操作。此举能够改善眼镜对鼻梁造成的压迫感，进而缓解相关不适症状。
3.应用非甾体抗炎药
如果患者佩戴的眼镜度数较高，则可能会导致眼部疲劳，此时可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来进行止痛处理。上述药物具有解热镇痛的作用，对于缓解眼部疼痛有一定的效果。
4.针灸治疗
选择合适的穴位进行针灸治疗，如攒竹穴、丝竹空穴等，通常为一至两次治疗。针灸可调节气血流通，缓解因长时间佩戴眼镜引起的局部压力增大而引发的疼痛现象。
建议定期检查视力，以便及时调整眼镜度数，减少因度数差异引起的不适。必要时，可在专业人士指导下更换适合的镜框类型，以降低对鼻梁的压力。
1.放松疗法
可以通过深呼吸、冥想等方式放松身心，每次持续数分钟。此方法有助于缓解因紧张引起的肌肉疼痛，从而减轻眼镜对鼻梁的压力。
2.调整眼镜架位置
通过调整眼镜架的位置来减少对鼻梁的压力，一般需要由专业人员操作。此举能够改善眼镜对鼻梁造成的压迫感，进而缓解相关不适症状。
3.应用非甾体抗炎药
如果患者佩戴的眼镜度数较高，则可能会导致眼部疲劳，此时可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来进行止痛处理。上述药物具有解热镇痛的作用，对于缓解眼部疼痛有一定的效果。
4.针灸治疗
选择合适的穴位进行针灸治疗，如攒竹穴、丝竹空穴等，通常为一至两次治疗。针灸可调节气血流通，缓解因长时间佩戴眼镜引起的局部压力增大而引发的疼痛现象。
建议定期检查视力，以便及时调整眼镜度数，减少因度数差异引起的不适。必要时，可在专业人士指导下更换适合的镜框类型，以降低对鼻梁的压力。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
深呼吸训练器
布洛芬混悬液
呼吸训练器
