通常情况下，可以通过宝宝的症状、检查来判断宝宝嗓子里是否卡了东西。
如果宝宝嗓子里卡了东西，可能会出现突然哭闹、咳嗽、声音嘶哑、呼吸困难等症状。如果宝宝出现上述症状，可能是嗓子里卡了东西。此外，还可以及时到正规医院，通过喉镜检查、X线检查等方式进行判断，如果检查结果发现宝宝的咽喉部位有异物，可以判断宝宝嗓子里卡了东西。
建议家长及时带宝宝就医，以免延误病情。如果宝宝嗓子里卡了东西，可以让宝宝适量多喝温水，能够促进身体的新陈代谢，有利于异物排出。如果通过检查发现宝宝的咽喉部位有异物，可以在专业医生的指导下，使用镊子将异物取出。
在日常生活中，建议家长注意宝宝的护理，避免让宝宝吃坚硬、不易消化的食物，如花生、核桃、炸鸡等，以免引起不适症状，同时也要注意宝宝的保暖，避免出现受凉的情况。如果宝宝出现不适症状，建议及时就医治疗。
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