一岁以内宝宝长期过量摄入盐和糖可能导致营养失衡、电解质紊乱、肥胖、心血管疾病风险增加和肾脏负担加重。
1.营养失衡
过量摄入盐分可能导致钠离子过多积累，影响其他矿物质吸收，而糖分可减少钙、铁等元素的吸收。长期会导致微量元素缺乏，生长发育受阻，出现营养不良的情况。
2.电解质紊乱
过量食用含钠较高的食物，导致体内钠离子浓度超过正常范围，引起水和电解质代谢障碍。会引起水肿、血压升高、心率加快等症状，严重时甚至会出现昏迷、抽搐等情况。
3.肥胖
高盐饮食容易导致食欲增加，能量摄入超过身体所需，而糖类摄入过多转化为脂肪储存。易引发超重或肥胖的问题，进而增加患糖尿病、高血压等慢性病的风险。
4.心血管疾病风险增加
高盐饮食会使得血压上升，而糖分摄入过多则会促进甘油三酯合成，两者共同作用下会增加心血管疾病的发生概率。可能诱发血脂异常、动脉粥样硬化等问题，从而增加心血管事件发生的风险。
5.肾脏负担加重
高盐饮食会导致肾小球内压力增高，而糖分摄入过多则会增加尿液中葡萄糖含量，这两种情况都会加重肾脏的工作负荷。长时间的肾脏负担过重可能会导致肾功能受损，严重者甚至可能出现肾衰竭。
家长应注意合理喂养一岁以内的宝宝，避免过量摄入盐和糖，以免影响其健康。
1.营养失衡
过量摄入盐分可能导致钠离子过多积累，影响其他矿物质吸收，而糖分可减少钙、铁等元素的吸收。长期会导致微量元素缺乏，生长发育受阻，出现营养不良的情况。
2.电解质紊乱
过量食用含钠较高的食物，导致体内钠离子浓度超过正常范围，引起水和电解质代谢障碍。会引起水肿、血压升高、心率加快等症状，严重时甚至会出现昏迷、抽搐等情况。
3.肥胖
高盐饮食容易导致食欲增加，能量摄入超过身体所需，而糖类摄入过多转化为脂肪储存。易引发超重或肥胖的问题，进而增加患糖尿病、高血压等慢性病的风险。
4.心血管疾病风险增加
高盐饮食会使得血压上升，而糖分摄入过多则会促进甘油三酯合成，两者共同作用下会增加心血管疾病的发生概率。可能诱发血脂异常、动脉粥样硬化等问题，从而增加心血管事件发生的风险。
5.肾脏负担加重
高盐饮食会导致肾小球内压力增高，而糖分摄入过多则会增加尿液中葡萄糖含量，这两种情况都会加重肾脏的工作负荷。长时间的肾脏负担过重可能会导致肾功能受损，严重者甚至可能出现肾衰竭。
家长应注意合理喂养一岁以内的宝宝，避免过量摄入盐和糖，以免影响其健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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