铜缺乏可以通过增加铜摄入量来补充，适当进食乳钙也是可以的。
乳钙中含有一定的矿物质元素，包括磷、镁、锌、铜等，适当食用能够为身体补充所需要的营养物质，有利于促进骨骼健康发育。
除了乳钙外，富含铜的食物还包括贝类、坚果、肝脏以及全谷物食品。
在考虑铜缺乏时，建议咨询专业医生或营养师的意见，以确保安全有效的补充。
乳钙中含有一定的矿物质元素，包括磷、镁、锌、铜等，适当食用能够为身体补充所需要的营养物质，有利于促进骨骼健康发育。
除了乳钙外，富含铜的食物还包括贝类、坚果、肝脏以及全谷物食品。
在考虑铜缺乏时，建议咨询专业医生或营养师的意见，以确保安全有效的补充。
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