宝宝吃三文鱼的好处主要体现在可以为机体补充营养、促进大脑发育、增强记忆力等。但建议宝宝在食用三文鱼时，应注意适量，避免过量食用引起不适。
1、补充营养
三文鱼含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸以及钙元素、铁元素等营养成分，宝宝适当食用可以为机体补充所需的营养，维持机体各组织器官的正常生理功能。
2、促进大脑发育
三文鱼中含有大量的DHA，而宝宝正处于生长发育的阶段，适当食用三文鱼，可以促进大脑的发育，从而使宝宝的智力得到提升。
3、增强记忆力
由于三文鱼中含有一定量的卵磷脂，而宝宝的大脑发育尚未完全，如果宝宝适当食用三文鱼，可以促进大脑的发育，从而增强记忆力。
除上述内容外，宝宝吃三文鱼还可以辅助改善便秘、消化不良等。需要注意的是，三文鱼虽然营养丰富，但也含有一定的胆固醇，建议宝宝适量食用，避免加重肝脏的负担，引起不适。若宝宝在食用三文鱼后出现不适，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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