九个月宝宝断夜奶，可以通过逐渐减少喂夜奶的次数、减少睡前的喂奶量、睡前适当吃辅食、睡觉前适当运动、营造良好的睡眠环境等方式进行改善。
1、逐渐减少喂夜奶的次数
由于宝宝的胃容量比较小，如果突然改变饮食结构，可能会出现不适应的情况，也会引起频繁吃夜奶的现象。建议家长逐渐减少喂夜奶的次数，直到彻底戒掉夜奶。
2、减少睡前的喂奶量
如果在睡前给宝宝吃的奶量比较多，可能会使宝宝出现饱腹感的情况，也会引起频繁吃夜奶的症状。建议家长改变喂夜奶的习惯，可以在睡前适当吃辅食，比如小米粥、南瓜粥等，能够增加饱腹感，也可以避免出现频繁吃夜奶的情况。
3、睡前适当吃辅食
在宝宝睡觉之前，家长可以适当给宝宝吃辅食，比如蔬菜泥、水果泥、肉泥等，能够为宝宝补充所需要的营养，也可以避免出现饥饿的情况。
4、睡觉前适当运动
如果宝宝在白天睡觉的时间比较长，可能会出现晚上不想睡觉的情况。家长可以在宝宝睡觉前适当让宝宝运动，比如散步、做按摩等，能够促进胃肠道蠕动，也可以帮助宝宝快速入睡，从而改善频繁吃夜奶的情况。
5、营造良好的睡眠环境
如果宝宝在睡觉的时候，室内的光线比较亮，可能会影响到宝宝的睡眠质量，也会出现频繁吃夜奶的情况。建议家长给宝宝营造良好的睡眠环境，避免光线过亮。
如果通过上述方式，宝宝的不适症状没有得到明显改善，建议家长及时带宝宝就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
百乐眠胶囊
舒肝解郁胶囊
