三岁宝宝内火大怎么办

三岁宝宝内火大可以通过饮食调理、中药调理、推拿疗法、穴位按摩等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，减少辛辣、油腻食物摄入，增加水果蔬菜比例来改善症状。因为这些食物有助于促进消化吸收，改善肠胃功能，进而减轻因积食引起的上火现象。
2.中药调理
可选用清热解毒类中药如金银花露、连翘败毒丸等口服，具体用量需遵医嘱。上述药物具有清热解表、消肿止痛的作用，对于缓解风热感冒所致喉咙疼痛、发热不退等情况有一定的效果。
3.推拿疗法
家长可以用拇指指腹顺时针按揉孩子天枢穴50-100次；或者用双手掌根沿肚脐两侧水平方向反复推50-100次。这两种操作方法能够有效促进脾胃运化功能，从而起到祛除体内湿气和寒邪之气的作用。
4.穴位按摩
家长可用手指轻轻按压孩子的少商穴、合谷穴、曲池穴等穴位，每次按摩时间控制在5分钟左右。中医认为上述穴位属肺经、大肠经范畴，经常按揉有利于宣肺利咽、疏风散热以及通经活络，从而辅助改善内火旺盛引起的一系列不适症状。
此外，建议定期带孩子到正规医院进行体检，以便及时发现并处理潜在健康问题。