一岁多宝宝吃饭口味重可以通过饮食调整、营养补充、习惯培养等方法来改善。如果这些措施无效或宝宝出现其他不适症状，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.饮食调整
通过减少盐、糖等调味品的摄入量来改善食物口感，每日逐步增加新鲜食材比例。此举有助于提供均衡营养且符合婴幼儿生长发育需要的膳食结构；长期坚持可形成健康饮食习惯并促进味觉发育。
2.营养补充
必要时可在医师指导下使用维生素B族及锌制剂以辅助改善食欲状态。B族维生素参与多种代谢过程，在其缺乏状态下会影响味觉敏感度；而缺锌会导致舌黏膜上皮角化不全，进而影响正常味觉功能。
3.习惯培养
从孩子较小开始就养成清淡饮食的习惯，如添加辅食初期就不要过咸过甜。因为孩子的味觉是逐渐建立起来的，如果一开始就吃得很咸很甜，以后再想改变就很困难了。
此外，家长还要注意避免给孩子食用过多加工食品，因为这些食品通常含有较高的钠和糖分，可能会加重孩子的口味偏好。同时，定期带孩子进行户外活动，如散步、玩耍等，也有助于促进食欲和消化吸收。
1.饮食调整
通过减少盐、糖等调味品的摄入量来改善食物口感，每日逐步增加新鲜食材比例。此举有助于提供均衡营养且符合婴幼儿生长发育需要的膳食结构；长期坚持可形成健康饮食习惯并促进味觉发育。
2.营养补充
必要时可在医师指导下使用维生素B族及锌制剂以辅助改善食欲状态。B族维生素参与多种代谢过程，在其缺乏状态下会影响味觉敏感度；而缺锌会导致舌黏膜上皮角化不全，进而影响正常味觉功能。
3.习惯培养
从孩子较小开始就养成清淡饮食的习惯，如添加辅食初期就不要过咸过甜。因为孩子的味觉是逐渐建立起来的，如果一开始就吃得很咸很甜，以后再想改变就很困难了。
此外，家长还要注意避免给孩子食用过多加工食品，因为这些食品通常含有较高的钠和糖分，可能会加重孩子的口味偏好。同时，定期带孩子进行户外活动，如散步、玩耍等，也有助于促进食欲和消化吸收。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
逍遥合剂
龙牡壮骨颗粒
