坐月子明天刚好满月，今天就已经来月经了，明天建议不要做满月发汗。
坐月子需注意合理饮食，避免过度体力劳动，正确母乳喂养等。1、合理饮食：先喝些清淡的蔬菜汤，对牛奶有很好的效果。生产后，应该多吃流质食物。例如，可以喝一些清淡的鱼粥。此外，小米粥和鸡蛋汤也是不错的选择。2、避免繁重的体力劳动：避免过度的劳动活动，避免长时间站立或蹲着，避免子宫脱垂。产妇需要注意自己的情况。如果肛门持续有坠胀感，建议及时就医。分娩后，用清水或淡碘伏水清洗外阴，保持外阴清洁。3、正确哺乳：在哺乳期为母婴选择一个舒适的体位。喂奶时，将乳头和大部分乳晕放进婴儿的嘴里，并用手握住乳房，以避免堵塞婴儿的鼻孔。母乳喂养后，将婴儿抱起来，轻轻拍拍背部，排出胃里的空气，防止呕吐。
建议产后及早下地活动，预防血栓。
坐月子需注意合理饮食，避免过度体力劳动，正确母乳喂养等。1、合理饮食：先喝些清淡的蔬菜汤，对牛奶有很好的效果。生产后，应该多吃流质食物。例如，可以喝一些清淡的鱼粥。此外，小米粥和鸡蛋汤也是不错的选择。2、避免繁重的体力劳动：避免过度的劳动活动，避免长时间站立或蹲着，避免子宫脱垂。产妇需要注意自己的情况。如果肛门持续有坠胀感，建议及时就医。分娩后，用清水或淡碘伏水清洗外阴，保持外阴清洁。3、正确哺乳：在哺乳期为母婴选择一个舒适的体位。喂奶时，将乳头和大部分乳晕放进婴儿的嘴里，并用手握住乳房，以避免堵塞婴儿的鼻孔。母乳喂养后，将婴儿抱起来，轻轻拍拍背部，排出胃里的空气，防止呕吐。
建议产后及早下地活动，预防血栓。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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