一岁宝宝吐了具体多久可以进食，需要根据吐的原因、呕吐的严重程度、宝宝的精神状态等进行综合判断。
如果一岁宝宝是因为吃了生冷或者不干净的食物，出现轻微的呕吐，并没有出现其他不适症状，一般2-3个小时后可以进食。因为此时胃肠道内的食物已经被吐出，不会对胃肠道造成负担，也不会影响到胃肠道的蠕动。如果一岁宝宝是因为吃了过多不易消化的食物，导致消化不良引起的呕吐，并且伴有腹胀、腹痛等症状，可能需要4-6个小时后才可以进食。因为过早进食可能会导致食物再次对胃肠道造成刺激，使呕吐的症状加重，不利于疾病的恢复。
另外，建议家长在日常生活中需要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，能够减少对胃肠道的刺激，也可以促进病情的恢复。如果宝宝出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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