一岁宝宝脾胃不好可以通过饮食调整、小儿推拿、中药调理等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食调整
通过减少高脂肪、高糖食物摄入量来减轻消化系统负担，增加蔬菜、水果比例。高脂、高糖食物会加重脾胃运化负担，而适当增加蔬果可提供必要的营养同时促进肠道健康。
2.小儿推拿
选择特定穴位如脾经、胃经等进行轻柔按摩；每次推拿时间约5-10分钟。中医认为，脾主运化水谷精微，胃主受纳腐熟水谷，推拿相关穴位有助于增强脾胃功能、改善食欲不振等问题。
3.中药调理
根据患儿体质特点配制汤剂或颗粒剂，每日分次服用。中药可通过调节体内气血平衡、促进消化吸收来缓解脾胃虚弱引起的不适症状。
此外，家长还要注意避免孩子过度疲劳，保证充足睡眠，以助于恢复脾胃功能。若上述措施效果不佳或症状加剧，应及时带孩子就医，以免延误病情。
1.饮食调整
通过减少高脂肪、高糖食物摄入量来减轻消化系统负担，增加蔬菜、水果比例。高脂、高糖食物会加重脾胃运化负担，而适当增加蔬果可提供必要的营养同时促进肠道健康。
2.小儿推拿
选择特定穴位如脾经、胃经等进行轻柔按摩；每次推拿时间约5-10分钟。中医认为，脾主运化水谷精微，胃主受纳腐熟水谷，推拿相关穴位有助于增强脾胃功能、改善食欲不振等问题。
3.中药调理
根据患儿体质特点配制汤剂或颗粒剂，每日分次服用。中药可通过调节体内气血平衡、促进消化吸收来缓解脾胃虚弱引起的不适症状。
此外，家长还要注意避免孩子过度疲劳，保证充足睡眠，以助于恢复脾胃功能。若上述措施效果不佳或症状加剧，应及时带孩子就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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