一岁宝宝可以吃的面食比较多，比如可以吃小米粥、南瓜粥、山药粥、蔬菜粥、软面条等。
1、小米粥
小米粥里面含有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养成分，一岁宝宝适当吃小米粥，可以满足身体所需要的多种营养，有利于身体的生长发育。
2、南瓜粥
南瓜粥里面含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等营养成分，一岁宝宝适当吃南瓜粥，可以满足身体所需要的多种营养，有利于身体的生长发育。
3、山药粥
山药粥里面含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质、蛋白质、碳水化合物等营养成分，一岁宝宝适当吃山药粥，可以满足身体所需要的多种营养，有利于身体的生长发育。
4、蔬菜粥
蔬菜粥里面含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等营养成分，一岁宝宝适当吃蔬菜粥，可以满足身体所需要的多种营养，有利于身体的生长发育。
5、软面条
软面条里面含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分，一岁宝宝适当吃软面条，可以满足身体所需要的多种营养，有利于身体的生长发育。
在日常生活中，家长要注意宝宝的饮食健康，尽量以清淡易消化的食物为主，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜。但是不建议吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物，否则会影响到宝宝的正常发育。
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