十个月宝宝睡觉容易醒可能是维生素D缺乏、缺钙、睡眠环境不佳、过度疲劳、睡前饮食不当等原因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议及时就医，以便进行准确诊断和治疗。
1.维生素D缺乏
由于日晒不足、摄入不足等原因导致皮肤合成减少，进而影响体内钙磷代谢，使血清钙降低，神经兴奋性增高，从而出现夜间易醒的情况。可通过遵医嘱使用维生素AD滴剂、伊可新等药物进行补充。
2.缺钙
缺钙会导致大脑皮层兴奋性增强，引起神经肌肉兴奋性增高，导致宝宝入睡困难、夜惊、夜啼等症状。补钙是改善缺钙引起的睡眠障碍的重要手段。家长可以在医生指导下给宝宝服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒等药物进行治疗。
3.睡眠环境不佳
睡眠环境不佳如噪音过大、光线过亮、温度过高或过低都可能干扰宝宝的睡眠质量，使其频繁醒来。优化睡眠环境是解决此类问题的关键。例如，可以安装隔音窗、遮光帘和调节室内温度来创造一个更安静、黑暗和舒适的睡眠环境。
4.过度疲劳
如果白天玩耍时间过长或者活动量较大，可能导致身体过于劳累，从而影响睡眠质量，导致频繁醒来。适当缩短白天的休息时间可以帮助缓解过度疲劳带来的不适感。例如，将午休时间从原来的1-
5.睡前饮食不当
睡前食用过多或过晚进食可能会导致消化系统工作负荷增加，产生不适感，引起反流、腹胀等问题，进而干扰睡眠。调整晚餐时间和食物种类是改善此问题的有效方法。比如，尽量在睡前两到三个小时内停止进食，并选择易于消化的食物。
建议定期带孩子进行生长发育评估以及血液中的钙质检测，以监测孩子的健康状况。良好的睡眠习惯需从小培养，包括规律作息时间和营造适宜睡眠环境。
1.维生素D缺乏
由于日晒不足、摄入不足等原因导致皮肤合成减少，进而影响体内钙磷代谢，使血清钙降低，神经兴奋性增高，从而出现夜间易醒的情况。可通过遵医嘱使用维生素AD滴剂、伊可新等药物进行补充。
2.缺钙
缺钙会导致大脑皮层兴奋性增强，引起神经肌肉兴奋性增高，导致宝宝入睡困难、夜惊、夜啼等症状。补钙是改善缺钙引起的睡眠障碍的重要手段。家长可以在医生指导下给宝宝服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒等药物进行治疗。
3.睡眠环境不佳
睡眠环境不佳如噪音过大、光线过亮、温度过高或过低都可能干扰宝宝的睡眠质量，使其频繁醒来。优化睡眠环境是解决此类问题的关键。例如，可以安装隔音窗、遮光帘和调节室内温度来创造一个更安静、黑暗和舒适的睡眠环境。
4.过度疲劳
如果白天玩耍时间过长或者活动量较大，可能导致身体过于劳累，从而影响睡眠质量，导致频繁醒来。适当缩短白天的休息时间可以帮助缓解过度疲劳带来的不适感。例如，将午休时间从原来的1-
5.睡前饮食不当
睡前食用过多或过晚进食可能会导致消化系统工作负荷增加，产生不适感，引起反流、腹胀等问题，进而干扰睡眠。调整晚餐时间和食物种类是改善此问题的有效方法。比如，尽量在睡前两到三个小时内停止进食，并选择易于消化的食物。
建议定期带孩子进行生长发育评估以及血液中的钙质检测，以监测孩子的健康状况。良好的睡眠习惯需从小培养，包括规律作息时间和营造适宜睡眠环境。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
维生素D滴剂
葡萄糖酸钙锌口服溶液
葡萄糖酸钙注射液
