大枣和山药一起煮粥具有补中益气、健脾养胃、滋阴润燥、养血安神的功效和作用。
1.补中益气
大枣味甘入脾胃经，具有补中益气的功效。
2.健脾养胃
大枣归脾胃经，能够起到健脾养胃的效果。
3.滋阴润燥
山药性平，归肺、肾、脾经，有滋阴润燥的作用。
4.养血安神
大枣含糖量高，能辅助改善因气血不足引起的失眠多梦、心悸等症状。
在食用大枣和山药时需注意适量原则，避免过量摄入导致血糖波动或消化不良等问题。对于存在糖尿病的人群而言，应控制大枣的摄入量，以免影响病情控制。
1.补中益气
大枣味甘入脾胃经，具有补中益气的功效。
2.健脾养胃
大枣归脾胃经，能够起到健脾养胃的效果。
3.滋阴润燥
山药性平，归肺、肾、脾经，有滋阴润燥的作用。
4.养血安神
大枣含糖量高，能辅助改善因气血不足引起的失眠多梦、心悸等症状。
在食用大枣和山药时需注意适量原则，避免过量摄入导致血糖波动或消化不良等问题。对于存在糖尿病的人群而言，应控制大枣的摄入量，以免影响病情控制。
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