没熬夜第二天经常感觉困可能是过度劳累、睡眠不足、营养不良、神经衰弱、贫血等原因引起的，可以明确病因后治疗。
1、过度劳累
如果在平时经常从事重体力劳动，导致身体过于疲劳，可能会出现身体乏力、困倦等不适的症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、睡眠不足
如果平时经常熬夜，导致睡眠不足，可能会使大脑得不到充分休息，便会出现困倦、乏力等症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足睡眠，可以通过按摩的方式进行改善。
3、营养不良
如果在平时不注意饮食健康，经常挑食或偏食，可能会导致体内的营养元素摄入不足，从而出现身体乏力、困倦等症状。建议患者注意营养均衡，适当吃富含维生素以及蛋白质的食物，如苹果、猕猴桃、牛奶、鸡蛋等。
4、神经衰弱
神经衰弱可能是长期精神压力过大引起的，但也不排除是精神紧张导致的，通常会出现注意力不集中、身体疲劳、失眠等症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，同时还要保持良好的心情，避免精神压力过大。
5、贫血
贫血是指体内的血红细胞容量减少，可能与铁元素摄入不足、慢性失血等因素有关，患者可能会出现身体乏力、面色苍白等症状。建议患者可以在医生的指导下使用琥珀酸亚铁片、叶酸片等药物进行治疗，也可以多吃一些含铁的食物，比如猪肝、菠菜等。
日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
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