红米的功效与作用及禁忌食用方法_39问医生

红米的功效与作用及禁忌食用方法

任正新全科主治医师

河西学院附属张掖人民医院三级甲等

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红米具有补充营养、健脾养胃、润肠通便、辅助降血压、改善缺铁性贫血的功效。红米中含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素、微量元素等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有助于食物的消化与吸收，在一定程度上可以改善便秘的情况。红米中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的生成，具有补血的功效，适合气血不足、面色苍白的人群食用。红米中含有丰富的维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分，食用后可以促进胃肠蠕动，有助于食物的消化与吸收，在一定程度上可以辅助改善消化不良的症状。红米中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的生成，具有补血的功效，适合缺铁性贫血的人群食用。红米属于一种粗粮，不容易消化和吸收，因此患者要适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用红米后出现不适症状，建议及时就医治疗。

2022-03-26 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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