牡蛎肽片具有抗疲劳、增强免疫力、改善睡眠质量、促进生长发育、提高记忆力等功效与作用。本品属于保健品，需要时建议咨询医生或药师。
1.抗疲劳
因为牡蛎肽片中的牡蛎提取物具有一定的营养神经的作用，能够起到缓解身体疲劳的效果。对于经常感到疲劳的人群，可以适当食用牡蛎肽片来缓解症状。但不宜过量食用，以免引起消化不良的情况发生。
2.增强免疫力
牡蛎本身是一种营养价值较高的食物，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种微量元素等物质，而这些物质是人体免疫系统所必需的成分，因此摄入后可达到增强机体免疫力的目的。对于存在免疫力低下的人群而言，日常生活中可以适当进食牡蛎，有利于身体健康。
3.改善睡眠质量
牡蛎中含有一定量的矿物质和氨基酸，这些物质被机体吸收利用之后，有助于调节神经系统功能状态，从而辅助提高睡眠质量。对于存在失眠多梦等问题的人群，可以在睡前适当进食一些牡蛎，以利于更好地进入深度睡眠状态。
4.促进生长发育
牡蛎中富含钙质及维生素D，这两种元素对骨骼健康至关重要；此外还含锌，其参与许多生化反应并影响味觉及嗅觉感知能力。因此，摄入牡蛎肽片有助于满足上述两种需求从而支持正常生长发育过程。儿童青少年群体可适量食用，以满足生长发育所需。
5.提高记忆力
牡蛎中含有牛磺酸，这种物质具有促进脑部血液循环、改善大脑供氧不足状况的功能，进而提升记忆力水平。对于存在记忆障碍或注意力不集中等问题的人群，可通过增加牡蛎肽片摄入量来改善相关情况。
需要注意的是，虽然牡蛎肽片对人体有诸多益处，但并不意味着所有人都适合食用。例如孕妇、哺乳期妇女以及儿童应慎用，以防可能产生的不良后果。
1.抗疲劳
因为牡蛎肽片中的牡蛎提取物具有一定的营养神经的作用，能够起到缓解身体疲劳的效果。对于经常感到疲劳的人群，可以适当食用牡蛎肽片来缓解症状。但不宜过量食用，以免引起消化不良的情况发生。
2.增强免疫力
牡蛎本身是一种营养价值较高的食物，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种微量元素等物质，而这些物质是人体免疫系统所必需的成分，因此摄入后可达到增强机体免疫力的目的。对于存在免疫力低下的人群而言，日常生活中可以适当进食牡蛎，有利于身体健康。
3.改善睡眠质量
牡蛎中含有一定量的矿物质和氨基酸，这些物质被机体吸收利用之后，有助于调节神经系统功能状态，从而辅助提高睡眠质量。对于存在失眠多梦等问题的人群，可以在睡前适当进食一些牡蛎，以利于更好地进入深度睡眠状态。
4.促进生长发育
牡蛎中富含钙质及维生素D，这两种元素对骨骼健康至关重要；此外还含锌，其参与许多生化反应并影响味觉及嗅觉感知能力。因此，摄入牡蛎肽片有助于满足上述两种需求从而支持正常生长发育过程。儿童青少年群体可适量食用，以满足生长发育所需。
5.提高记忆力
牡蛎中含有牛磺酸，这种物质具有促进脑部血液循环、改善大脑供氧不足状况的功能，进而提升记忆力水平。对于存在记忆障碍或注意力不集中等问题的人群，可通过增加牡蛎肽片摄入量来改善相关情况。
需要注意的是，虽然牡蛎肽片对人体有诸多益处，但并不意味着所有人都适合食用。例如孕妇、哺乳期妇女以及儿童应慎用，以防可能产生的不良后果。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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