坐久了左肩胛骨下方疼痛可能是肩周炎、颈椎病、软组织劳损、肌筋膜炎、肩关节结核等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.肩周炎
肩周炎是由于肩关节周围软组织发生退行性改变而引起的炎症反应，导致局部血液循环受阻、缺血缺氧，从而引起疼痛。这种炎症还可能刺激神经末梢，进一步加剧疼痛。患者可遵医嘱使用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
2.颈椎病
颈椎病是由颈椎长期劳损、椎间盘突出等原因导致的脊髓、神经根、血管受压所引发的一系列功能障碍和临床综合征。当压迫到颈部神经时，可能会出现肩部放射性疼痛的症状。对于轻度的颈椎病，可以通过热敷的方式缓解不适症状，比如用热水袋或者暖宝宝隔着衣服放在疼痛部位。
3.软组织劳损
长时间保持一个姿势不动会导致肌肉疲劳，进而引发软组织劳损，此时局部充血水肿，形成无菌性炎症病灶，刺激周围的神经就会产生疼痛感。建议患者可以配合针灸、烤电等方法来改善病情。
4.肌筋膜炎
肌筋膜炎是指由寒冷、潮湿、慢性劳损等因素导致的肌肉和筋膜出现了无菌性炎症，炎症因子刺激局部组织后会引起疼痛。患者可以在医生指导下服用双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。
5.肩关节结核
肩关节结核是由结核分枝杆菌感染所致，结核分枝杆菌会对关节造成破坏，导致肩关节僵硬和疼痛。此外，结核病还会引起全身乏力、食欲减退等症状。患者需要及时就医，在医生指导下采用异烟肼、利福平等抗结核药物进行治疗。
针对左肩胛骨下方疼痛的情况，建议避免久坐，适当活动肩颈区域，若疼痛持续不缓解，应考虑进行X光检查以排除骨折等问题。
1.肩周炎
肩周炎是由于肩关节周围软组织发生退行性改变而引起的炎症反应，导致局部血液循环受阻、缺血缺氧，从而引起疼痛。这种炎症还可能刺激神经末梢，进一步加剧疼痛。患者可遵医嘱使用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
2.颈椎病
颈椎病是由颈椎长期劳损、椎间盘突出等原因导致的脊髓、神经根、血管受压所引发的一系列功能障碍和临床综合征。当压迫到颈部神经时，可能会出现肩部放射性疼痛的症状。对于轻度的颈椎病，可以通过热敷的方式缓解不适症状，比如用热水袋或者暖宝宝隔着衣服放在疼痛部位。
3.软组织劳损
长时间保持一个姿势不动会导致肌肉疲劳，进而引发软组织劳损，此时局部充血水肿，形成无菌性炎症病灶，刺激周围的神经就会产生疼痛感。建议患者可以配合针灸、烤电等方法来改善病情。
4.肌筋膜炎
肌筋膜炎是指由寒冷、潮湿、慢性劳损等因素导致的肌肉和筋膜出现了无菌性炎症，炎症因子刺激局部组织后会引起疼痛。患者可以在医生指导下服用双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。
5.肩关节结核
肩关节结核是由结核分枝杆菌感染所致，结核分枝杆菌会对关节造成破坏，导致肩关节僵硬和疼痛。此外，结核病还会引起全身乏力、食欲减退等症状。患者需要及时就医，在医生指导下采用异烟肼、利福平等抗结核药物进行治疗。
针对左肩胛骨下方疼痛的情况，建议避免久坐，适当活动肩颈区域，若疼痛持续不缓解，应考虑进行X光检查以排除骨折等问题。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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