吃了维生素C后可以适当晒太阳。
维生素C本身并不与阳光产生不良反应，适当摄入有助于身体对紫外线的耐受。但过量摄入可能导致皮肤发红、瘙痒等不适症状，因此不宜在日晒后短时间内大量摄入。
除了维生素C外，含有维生素E的食物也需要避免过多摄入，以免导致皮肤出现异常反应。
对于需要长时间暴露于阳光下的群体，建议采取防晒措施，如涂抹防晒霜或穿戴遮阳衣物，以减少紫外线对皮肤的伤害。
维生素C本身并不与阳光产生不良反应，适当摄入有助于身体对紫外线的耐受。但过量摄入可能导致皮肤发红、瘙痒等不适症状，因此不宜在日晒后短时间内大量摄入。
除了维生素C外，含有维生素E的食物也需要避免过多摄入，以免导致皮肤出现异常反应。
对于需要长时间暴露于阳光下的群体，建议采取防晒措施，如涂抹防晒霜或穿戴遮阳衣物，以减少紫外线对皮肤的伤害。
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