杞菊牛蒡茶具有清肝明目、滋补肝肾、利尿通便、降血压、抗疲劳等功效作用。由于个体差异，若要使用此茶来调理身体或治疗疾病，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.清肝明目
因为杞菊牛蒡茶中的枸杞子具有养肝明目的功效，菊花则有疏散风热、平抑肝阳等作用。两者合用可增强其效果。适用于缓解眼干涩、视力模糊等症状。可通过口服枸杞子或菊花制剂来实现上述效果。
2.滋补肝肾
由于杞菊牛蒡茶中枸杞子能补益肝肾，而菊花则能疏风散热。二者合用有助于改善因肝肾阴虚引起的相关症状。对于眩晕耳鸣、腰膝酸软等不适现象有所帮助。可在医生指导下服用相关药物进行调理。
3.利尿通便
杞菊牛蒡茶中的牛蒡根有利水消肿的功效，有利于促进体内水分代谢和废物排出。适当饮用可以帮助减轻水肿和便秘等问题。可以通过增加饮水量来促进上述效果。
4.降血压
因为其中的牛蒡根具有一定的扩张血管作用，能够降低外周血管阻力，从而起到降压的效果。对于轻度高血压患者，可以尝试用牛蒡泡水喝以辅助控制血压。但需注意观察自身情况，若发现血压持续下降，则应减少摄入量。
5.抗疲劳
因为杞菊牛蒡茶中的枸杞子含有丰富的营养物质，如β-胡萝卜素、维生素E等，这些成分具有抗氧化作用，有助于消除体内的自由基，提高机体免疫力。经常感到疲乏的人群可以选择适量食用枸杞子，以达到缓解疲劳的目的。建议每日饭后半小时左右吃为宜。
需要注意的是，杞菊牛蒡茶虽然有一定的保健作用，但并不能替代药物治疗。此外，由于个体差异，对本品过敏者不宜饮用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
1.清肝明目
因为杞菊牛蒡茶中的枸杞子具有养肝明目的功效，菊花则有疏散风热、平抑肝阳等作用。两者合用可增强其效果。适用于缓解眼干涩、视力模糊等症状。可通过口服枸杞子或菊花制剂来实现上述效果。
2.滋补肝肾
由于杞菊牛蒡茶中枸杞子能补益肝肾，而菊花则能疏风散热。二者合用有助于改善因肝肾阴虚引起的相关症状。对于眩晕耳鸣、腰膝酸软等不适现象有所帮助。可在医生指导下服用相关药物进行调理。
3.利尿通便
杞菊牛蒡茶中的牛蒡根有利水消肿的功效，有利于促进体内水分代谢和废物排出。适当饮用可以帮助减轻水肿和便秘等问题。可以通过增加饮水量来促进上述效果。
4.降血压
因为其中的牛蒡根具有一定的扩张血管作用，能够降低外周血管阻力，从而起到降压的效果。对于轻度高血压患者，可以尝试用牛蒡泡水喝以辅助控制血压。但需注意观察自身情况，若发现血压持续下降，则应减少摄入量。
5.抗疲劳
因为杞菊牛蒡茶中的枸杞子含有丰富的营养物质，如β-胡萝卜素、维生素E等，这些成分具有抗氧化作用，有助于消除体内的自由基，提高机体免疫力。经常感到疲乏的人群可以选择适量食用枸杞子，以达到缓解疲劳的目的。建议每日饭后半小时左右吃为宜。
需要注意的是，杞菊牛蒡茶虽然有一定的保健作用，但并不能替代药物治疗。此外，由于个体差异，对本品过敏者不宜饮用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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