怕冷，晚上身上冰凉，一晚上都暖不热，可能是环境因素导致的，也可能是气血不足、阳虚、肾阳虚、脾虚等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、环境因素
如果晚上睡觉时，室内的温度比较低，并且没有做好身体的保暖工作，可能会导致身体受到寒气侵袭，从而出现怕冷的情况，在晚上睡觉时可能会出现身体冰凉的现象。建议患者可以适当调整室内的温度，并且做好身体的保暖工作。也可以通过泡脚的方式，促进身体的血液循环，有利于改善症状。
2、气血不足
气血不足可能与先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素有关，患者可能会出现畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣等症状。建议患者可以在医生的指导下使用八珍颗粒、人参养荣丸等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食红枣、枸杞等食物进行调理。
3、阳虚
阳虚主要是由于阳气不足引起的，患者一般会出现畏寒、肢冷、面色苍白等症状。建议患者可以在医生指导下使用金匮肾气丸、桂附地黄丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
4、肾阳虚
肾阳虚主要是由于素体阳虚、年老肾亏等因素引起的。患者一般会表现为畏寒、肢冷、夜尿频多等症状。建议患者可以在医生指导下使用右归丸、金匮肾气丸等中成药进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
5、脾虚
脾虚主要是由于饮食不当、过度劳累等因素引起的。患者一般会表现为食欲减退、肢体冰凉、大便稀溏等症状。建议患者可以在医生指导下使用参苓白术散、附子理中丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
在日常生活中，患者应避免熬夜、酗酒、吃辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等。患者也可以适量进行户外体育运动，如打太极、慢跑等，有助于症状的改善。如有不适，建议患者及时就医，以免延误病情。
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