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吃鳕鱼片有什么好处和坏处

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吃鳕鱼片的好处主要是可以补充身体所需要的营养，促进骨骼发育，但也可能会导致肥胖、过敏、痛风、增加肾脏负担等坏处。

1、好处

鳕鱼片里面含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，促进骨骼发育，对身体有一定的好处。

2、坏处

鳕鱼片中含有的热量比较高，如果过量食用，可能会导致热量在体内堆积，从而引起肥胖的情况。此外，鳕鱼片中含有一定的嘌呤，如果过量食用，可能会导致体内的尿酸水平升高，从而引起痛风的情况。

建议在日常生活中，患者需要注意保持营养均衡，避免过量食用单一的食物，以免引起营养不良的情况。同时，患者还可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，有助于补充机体所需要的营养物质。

2022-03-27 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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