长期有黑眼圈，经常感到困，浑身无力，可能是睡眠不足、贫血、慢性疲劳综合症、甲状腺功能减退、肾虚等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠不足
睡眠不足会导致身体未能充分休息和修复，进而影响眼部周围血液循环，从而出现长期存在且难以消除的黑眼圈。保证充足的睡眠时间是关键。建议制定规律的作息时间表，尽量晚上11点前入睡。
2.贫血
贫血时血液中的红细胞数量减少，携带氧气能力下降，导致皮肤颜色变白，看起来显得疲倦无神。铁、叶酸等微量营养素补充剂可能对改善贫血有效。患者可在医生指导下服用复方硫酸亚铁叶酸片、富马酸亚铁片等药物进行治疗。
3.慢性疲劳综合症
慢性疲劳综合征是一种长期存在的极度疲劳状态，伴随认知障碍和肌痛等症状，此时机体处于持续应激状态，可能导致免疫系统紊乱，进一步加剧疲劳感。运动疗法如瑜伽可帮助缓解压力，提升能量水平。但需注意适量运动，以免加重病情。
4.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时，甲状腺激素合成与分泌减少，引起新陈代谢率降低，使身体各系统的活动减弱，包括眼睛周围的血管收缩力减弱，因此会出现黑眼圈。遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物可以纠正低甲状腺素血症，改善相关症状。
5.肾虚
肾虚是指肾脏精气阴阳亏损，当肾阴亏虚时，不能滋养肝血，则会引起眼睑部位色素沉着，形成黑眼圈。可以在医生指导下服用六味地黄丸、杞菊地黄丸等滋补肾阴的中成药来调理。
针对长期存在黑眼圈的情况，建议定期进行体检以评估贫血程度，必要时可通过血常规检查确认是否存在贫血。同时，保持良好的睡眠习惯，有助于减轻症状。
1.睡眠不足
睡眠不足会导致身体未能充分休息和修复，进而影响眼部周围血液循环，从而出现长期存在且难以消除的黑眼圈。保证充足的睡眠时间是关键。建议制定规律的作息时间表，尽量晚上11点前入睡。
2.贫血
贫血时血液中的红细胞数量减少，携带氧气能力下降，导致皮肤颜色变白，看起来显得疲倦无神。铁、叶酸等微量营养素补充剂可能对改善贫血有效。患者可在医生指导下服用复方硫酸亚铁叶酸片、富马酸亚铁片等药物进行治疗。
3.慢性疲劳综合症
慢性疲劳综合征是一种长期存在的极度疲劳状态，伴随认知障碍和肌痛等症状，此时机体处于持续应激状态，可能导致免疫系统紊乱，进一步加剧疲劳感。运动疗法如瑜伽可帮助缓解压力，提升能量水平。但需注意适量运动，以免加重病情。
4.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时，甲状腺激素合成与分泌减少，引起新陈代谢率降低，使身体各系统的活动减弱，包括眼睛周围的血管收缩力减弱，因此会出现黑眼圈。遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物可以纠正低甲状腺素血症，改善相关症状。
5.肾虚
肾虚是指肾脏精气阴阳亏损，当肾阴亏虚时，不能滋养肝血，则会引起眼睑部位色素沉着，形成黑眼圈。可以在医生指导下服用六味地黄丸、杞菊地黄丸等滋补肾阴的中成药来调理。
针对长期存在黑眼圈的情况，建议定期进行体检以评估贫血程度，必要时可通过血常规检查确认是否存在贫血。同时，保持良好的睡眠习惯，有助于减轻症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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