瑶浴泡澡具有舒缓疲劳、促进血液循环、改善睡眠质量、祛风除湿、缓解关节酸痛等功效与作用。由于个体差异，使用瑶浴泡澡时需谨慎，如有不适或身体特殊情况，建议咨询医生。
1.舒缓疲劳
通过温热效应促进局部血液循环，加速乳酸代谢和肌肉放松。有助于减轻运动后肌肉酸痛症状。适用于长时间坐姿工作或进行剧烈运动后的放松。
2.促进血液循环
利用热水刺激皮肤感受器，引起神经反射，使血管扩张、血流加快。可辅助降低血压、预防心血管疾病发生。对于高血压患者尤为重要。
3.改善睡眠质量
由于热水浸泡可以促进身体新陈代谢，使人感到疲乏从而更容易入睡。提高睡眠深度和持续时间以达到充分休息效果。适宜于经常熬夜加班人群。
4.祛风除湿
因为瑶浴中所含有的多种中药材具有一定的活血化瘀以及祛风除湿的作用。能够有效促进体内寒气排出，从而达到驱散体内寒邪之气的目的。适合长期处于空调房内的人群。
5.缓解关节酸痛
主要是由于其含有当归等药材成分，这些药材具有活血止痛的效果。能促进局部血液循环，减少炎症因子产生，从而缓解关节疼痛。对患有类风湿性关节炎的人群有一定的好处。
建议避免饭前空腹或饭后立即进行瑶浴泡澡，以免影响消化吸收功能。同时，在进行瑶浴时应注意水温不宜过高，以免烫伤皮肤。
1.舒缓疲劳
通过温热效应促进局部血液循环，加速乳酸代谢和肌肉放松。有助于减轻运动后肌肉酸痛症状。适用于长时间坐姿工作或进行剧烈运动后的放松。
2.促进血液循环
利用热水刺激皮肤感受器，引起神经反射，使血管扩张、血流加快。可辅助降低血压、预防心血管疾病发生。对于高血压患者尤为重要。
3.改善睡眠质量
由于热水浸泡可以促进身体新陈代谢，使人感到疲乏从而更容易入睡。提高睡眠深度和持续时间以达到充分休息效果。适宜于经常熬夜加班人群。
4.祛风除湿
因为瑶浴中所含有的多种中药材具有一定的活血化瘀以及祛风除湿的作用。能够有效促进体内寒气排出，从而达到驱散体内寒邪之气的目的。适合长期处于空调房内的人群。
5.缓解关节酸痛
主要是由于其含有当归等药材成分，这些药材具有活血止痛的效果。能促进局部血液循环，减少炎症因子产生，从而缓解关节疼痛。对患有类风湿性关节炎的人群有一定的好处。
建议避免饭前空腹或饭后立即进行瑶浴泡澡，以免影响消化吸收功能。同时，在进行瑶浴时应注意水温不宜过高，以免烫伤皮肤。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
辅酶Q10片
松龄血脉康胶囊
妇科千金片
