贵妃芒芒果具有补充维生素C和胡萝卜素、缓解眼疲劳、促进消化、改善便秘、辅助降低胆固醇等功效与作用。但考虑到芒果可能引发过敏反应，食用时需谨慎并咨询医生。
1.补充维生素C和胡萝卜素
因为贵妃芒芒果中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，这些物质具有抗氧化的作用。适量食用可以起到延缓衰老、美容养颜等作用。平时可以通过进食新鲜水果蔬菜来补充维生素C和胡萝卜素。
2.缓解眼疲劳
由于贵妃芒芒果中富含β-胡萝卜素以及叶黄素，这两种物质能够帮助过滤蓝光并保护视网膜免受损伤。适当食用可减轻长时间盯着屏幕或书籍所带来的眼部干涩感及视力模糊现象。建议每天上午十点至下午四点之间进行户外活动以增加自然光线暴露时间。
3.促进消化
贵妃芒芒果含有一定的膳食纤维，其能刺激胃肠道蠕动加快速度，从而达到促进食物消化吸收目的。对于存在有慢性功能性便秘或者是习惯性便秘的人群而言，在日常生活中适当食用贵妃芒芒果，有利于病情好转。
4.改善便秘
贵妃芒芒果中的水分和膳食纤维含量较高，这些成分有助于软化大便并促进肠道运动。对于经常出现排便困难或者便秘的人来说，适当食用贵妃芒芒果可以帮助改善症状。但是要注意不要过量摄入，以免引起腹泻。
5.辅助降低胆固醇
贵妃芒芒果含有的膳食纤维可以结合胆汁酸，使其从粪便中排出体外，进而减少肝脏合成胆固醇的能力。因此，常吃贵妃芒芒果对降低血液中的低密度脂蛋白水平有一定的帮助作用。但需注意的是，单靠吃贵妃芒并不能完全治愈高血脂症，患者还需要配合医生服用他汀类药物进行治疗。
需要注意的是，贵妃芒芒果属于易过敏食品，有过敏史者应谨慎食用。另外，糖尿病患者也要控制好摄入量，避免血糖波动过大。
1.补充维生素C和胡萝卜素
因为贵妃芒芒果中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，这些物质具有抗氧化的作用。适量食用可以起到延缓衰老、美容养颜等作用。平时可以通过进食新鲜水果蔬菜来补充维生素C和胡萝卜素。
2.缓解眼疲劳
由于贵妃芒芒果中富含β-胡萝卜素以及叶黄素，这两种物质能够帮助过滤蓝光并保护视网膜免受损伤。适当食用可减轻长时间盯着屏幕或书籍所带来的眼部干涩感及视力模糊现象。建议每天上午十点至下午四点之间进行户外活动以增加自然光线暴露时间。
3.促进消化
贵妃芒芒果含有一定的膳食纤维，其能刺激胃肠道蠕动加快速度，从而达到促进食物消化吸收目的。对于存在有慢性功能性便秘或者是习惯性便秘的人群而言，在日常生活中适当食用贵妃芒芒果，有利于病情好转。
4.改善便秘
贵妃芒芒果中的水分和膳食纤维含量较高，这些成分有助于软化大便并促进肠道运动。对于经常出现排便困难或者便秘的人来说，适当食用贵妃芒芒果可以帮助改善症状。但是要注意不要过量摄入，以免引起腹泻。
5.辅助降低胆固醇
贵妃芒芒果含有的膳食纤维可以结合胆汁酸，使其从粪便中排出体外，进而减少肝脏合成胆固醇的能力。因此，常吃贵妃芒芒果对降低血液中的低密度脂蛋白水平有一定的帮助作用。但需注意的是，单靠吃贵妃芒并不能完全治愈高血脂症，患者还需要配合医生服用他汀类药物进行治疗。
需要注意的是，贵妃芒芒果属于易过敏食品，有过敏史者应谨慎食用。另外，糖尿病患者也要控制好摄入量，避免血糖波动过大。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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