经常吊单杠可能导致肩袖损伤、肌肉拉伤、关节积液、脊柱畸形和影响身高增长等坏处。
1.肩袖损伤
经常吊单杠可能导致肩部软组织承受过大的压力或张力，引起炎症和损伤。典型症状包括肩部疼痛、肿胀、活动受限等，严重时可导致肩关节功能障碍。
2.肌肉拉伤
吊单杠过程中，如果运动方式不当或者超出自身承受范围，会导致肌肉过度牵拉而出现损伤。表现为受伤部位疼痛、肿胀、淤血等症状，严重者可能出现肌纤维撕裂。
3.关节积液
频繁进行吊单杠锻炼容易造成关节内滑膜充血水肿，进而引发无菌性炎症，产生较多的分泌物，当超过吸收能力就会形成关节积液。患者可能会感到关节肿胀、疼痛、活动受限等不适症状，长时间不治疗可能会影响日常生活质量。
4.脊柱畸形
长期错误姿势或过度使用背部肌肉可能导致脊柱受力不均，从而引起脊柱变形。脊柱畸形可能导致背部疼痛、身体姿态异常等问题，严重时甚至会影响到心肺功能。
5.影响身高增长
青少年儿童若存在生长激素缺乏或其他内分泌疾病，在此阶段进行吊单杠训练，可能会影响身高发育。主要表现为身高低于同龄人水平，且伴随生长速度减慢的现象。
建议定期体检以监测身体健康状况，避免因不当运动引起的健康隐患。如有任何不适，请及时就医。
1.肩袖损伤
经常吊单杠可能导致肩部软组织承受过大的压力或张力，引起炎症和损伤。典型症状包括肩部疼痛、肿胀、活动受限等，严重时可导致肩关节功能障碍。
2.肌肉拉伤
吊单杠过程中，如果运动方式不当或者超出自身承受范围，会导致肌肉过度牵拉而出现损伤。表现为受伤部位疼痛、肿胀、淤血等症状，严重者可能出现肌纤维撕裂。
3.关节积液
频繁进行吊单杠锻炼容易造成关节内滑膜充血水肿，进而引发无菌性炎症，产生较多的分泌物，当超过吸收能力就会形成关节积液。患者可能会感到关节肿胀、疼痛、活动受限等不适症状，长时间不治疗可能会影响日常生活质量。
4.脊柱畸形
长期错误姿势或过度使用背部肌肉可能导致脊柱受力不均，从而引起脊柱变形。脊柱畸形可能导致背部疼痛、身体姿态异常等问题，严重时甚至会影响到心肺功能。
5.影响身高增长
青少年儿童若存在生长激素缺乏或其他内分泌疾病，在此阶段进行吊单杠训练，可能会影响身高发育。主要表现为身高低于同龄人水平，且伴随生长速度减慢的现象。
建议定期体检以监测身体健康状况，避免因不当运动引起的健康隐患。如有任何不适，请及时就医。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
独活止痛搽剂
颈舒颗粒
甲泼尼龙片
