参苓白术散吃了一个月还有齿痕可以考虑采取饮食调整、中药调理、运动疗法等非药物治疗方法。如果症状没有改善或者出现其他不适，建议及时就医。
1.饮食调整
患者可适当进食红豆、薏米、芡实等具有健脾祛湿功效的食物，有助于改善脾虚引起的不适症状。上述食物能够起到一定的补益作用，对于缓解脾虚所致的症状有一定的帮助。
2.中药调理
患者可在医生指导下服用人参、茯苓、白术等中药材组成的方剂进行调理，其具有补脾胃、益肺气的功效。此方剂主要用于治疗脾胃虚弱所引起的一系列不适症状，如食欲不振、大便溏稀等，因此能有效减轻齿痕舌的现象。
3.运动疗法
选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳等，每周至少进行3-4次，每次持续20-30分钟。通过增加心率和呼吸频率来提高身体代谢水平，促进血液循环及淋巴循环，从而辅助消除水肿并改善消化吸收功能。
在使用参苓白术散期间，应避免食用生冷、油腻以及辛辣刺激性食物，以免影响药物疗效。此外，若经过上述处理后效果不佳，应及时就医，在医生指导下更换其他药物进行治疗。
1.饮食调整
患者可适当进食红豆、薏米、芡实等具有健脾祛湿功效的食物，有助于改善脾虚引起的不适症状。上述食物能够起到一定的补益作用，对于缓解脾虚所致的症状有一定的帮助。
2.中药调理
患者可在医生指导下服用人参、茯苓、白术等中药材组成的方剂进行调理，其具有补脾胃、益肺气的功效。此方剂主要用于治疗脾胃虚弱所引起的一系列不适症状，如食欲不振、大便溏稀等，因此能有效减轻齿痕舌的现象。
3.运动疗法
选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳等，每周至少进行3-4次，每次持续20-30分钟。通过增加心率和呼吸频率来提高身体代谢水平，促进血液循环及淋巴循环，从而辅助消除水肿并改善消化吸收功能。
在使用参苓白术散期间，应避免食用生冷、油腻以及辛辣刺激性食物，以免影响药物疗效。此外，若经过上述处理后效果不佳，应及时就医，在医生指导下更换其他药物进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
