牙齿矫正，打了两个骨钉，牙龈红肿，吃什

牙齿矫正过程中，牙龈出现红肿可能是炎症反应，可以食用芹菜、苹果、菠菜、西兰花和胡萝卜来辅助改善，但需要注意的是，这些食物并不能替代医生的治疗。
1.芹菜
芹菜富含粗纤维，可以促进口腔血液循环，有利于炎症消退。此外还可以刺激唾液分泌，有助于缓解口干舌燥的症状。
2.苹果
苹果属于较硬的食物，进食时可对局部起到按摩作用，从而减轻疼痛症状。同时苹果中含有的膳食纤维能够帮助促进消化，但应注意适量食用。
3.菠菜
菠菜含有丰富的维生素C和铁元素，可以增强免疫力，促进伤口愈合。适当摄入菠菜还能补充因治疗而可能出现营养不良的情况。
4.西兰花
西兰花中含有硫代葡萄糖苷等物质，这些物质可以在体内转化为具有抗氧化作用的异硫氰酸酯，有助于减少口腔内的自由基损伤。适当的摄入西兰花还能够增加咀嚼次数，间接地促进了口腔的清洁卫生。
5.胡萝卜
胡萝卜富含胡萝卜素和多种矿物质，能够为机体提供必要的营养成分。此外，其质地较为坚硬，在咀嚼过程中也有助于促进口腔血液循环。但是要注意避免过量食用，以免加重牙龈负担。
建议患者平时注意口腔卫生，定期进行口腔检查，以预防并及时发现可能存在的并发症。另外还要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。