玉竹黄芪煲鸡汤具有滋阴润燥、补气养血、健脾开胃、生津止渴、缓解疲劳等功效作用。由于玉竹黄芪煲鸡汤中含有一定的中药材，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.滋阴润燥
玉竹具有滋阴润燥的作用，能够滋养肺肾之阴，从而达到润燥的效果。适用于治疗因阴虚引起的咳嗽、痰少等症状。可将玉竹与其他滋润药材如麦冬等同用。
2.补气养血
黄芪具有补气固表、托毒生肌、利水消肿的功效，而气血不足者服用后可以起到一定的补益作用。本品可用于治疗脾气虚弱、中气下陷所致的泄泻、脱肛等病症。取适量黄芪煎煮或加入炖汤中食用。
3.健脾开胃
黄芪入脾胃经，能补益中气，增强消化吸收功能，故有健脾开胃的功效。对于食欲不振、腹胀腹泻等消化系统症状有一定的改善效果。可用黄芪配伍党参、白术等药材进行调理。
4.生津止渴
玉竹具有滋阴润燥的作用，而燥邪易伤津液，导致口干舌燥、咽喉不适等症状出现。本品适合用于缓解因阴虚火旺引起的心烦不宁、失眠多梦等情况。可将玉竹与其他滋阴清热的食材如银耳等一同熬煮食用。
5.缓解疲劳
玉竹和黄芪都具有一定的抗氧化作用，有助于减轻身体的氧化应激反应，从而减少疲劳感。两者合用时，可以增强体力恢复能力。日常生活中，可通过饮用玉竹黄芪鸡汤来缓解长时间工作带来的身体疲惫。
需要注意的是，玉竹黄芪煲鸡汤虽然营养丰富，但不宜过量食用，以免引起上火。此外，感冒发热期间也不宜食用，以免病情加重。
1.滋阴润燥
玉竹具有滋阴润燥的作用，能够滋养肺肾之阴，从而达到润燥的效果。适用于治疗因阴虚引起的咳嗽、痰少等症状。可将玉竹与其他滋润药材如麦冬等同用。
2.补气养血
黄芪具有补气固表、托毒生肌、利水消肿的功效，而气血不足者服用后可以起到一定的补益作用。本品可用于治疗脾气虚弱、中气下陷所致的泄泻、脱肛等病症。取适量黄芪煎煮或加入炖汤中食用。
3.健脾开胃
黄芪入脾胃经，能补益中气，增强消化吸收功能，故有健脾开胃的功效。对于食欲不振、腹胀腹泻等消化系统症状有一定的改善效果。可用黄芪配伍党参、白术等药材进行调理。
4.生津止渴
玉竹具有滋阴润燥的作用，而燥邪易伤津液，导致口干舌燥、咽喉不适等症状出现。本品适合用于缓解因阴虚火旺引起的心烦不宁、失眠多梦等情况。可将玉竹与其他滋阴清热的食材如银耳等一同熬煮食用。
5.缓解疲劳
玉竹和黄芪都具有一定的抗氧化作用，有助于减轻身体的氧化应激反应，从而减少疲劳感。两者合用时，可以增强体力恢复能力。日常生活中，可通过饮用玉竹黄芪鸡汤来缓解长时间工作带来的身体疲惫。
需要注意的是，玉竹黄芪煲鸡汤虽然营养丰富，但不宜过量食用，以免引起上火。此外，感冒发热期间也不宜食用，以免病情加重。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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