一般情况下，卡路里数值是指人体每日所需的总热量，420卡路里等于多少脂肪。
卡路里是一种热量单位，通常以千焦耳或克为单位计算，是碳水化合物、蛋白质和脂肪这三种营养素的产能营养素。通常情况下，人体每日所需的总热量与体重有关，一般为2500-3000卡路里，卡路里数值越高，则代表所需热量越多。通常情况下，420卡路里等于1/4至1/5的脂肪。因此，420卡路里等于1.65至1.76公斤。如果身体比较肥胖，可以适当吃一些富含膳食纤维的食物，比如燕麦、荞麦等，能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入量，从而减少热量的摄入。同时还可以适当进行运动，如跑步、游泳、跳绳等，能够促进热量的消耗，有助于控制体重。
在日常生活中，还要注意饮食健康，可以吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，同时还可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
贵州省第二人民医院
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三级 综合医院 公立
北京大学第三医院
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三级甲等 综合医院 公立
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
奥利司他片
用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。奥利司他片结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。
盐酸二甲双胍片
1.本品首选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病，特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病，本品与胰岛素合用，可增加胰岛素的降血糖作用，减少胰岛素用量，防止低血糖发生。 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用，具协同作用。
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