十宝茶具有清肝明目、利咽润喉、生津止渴、健脾消食、补肾益气等功效与作用。由于十宝茶的成分复杂，若需要长期服用或存在特定疾病，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.清肝明目
因为十宝茶中的菊花、决明子等成分具有清热解毒的功效，能缓解眼部疲劳。适当饮用十宝茶可以辅助改善视力模糊的症状。
2.利咽润喉
十宝茶中含有的金银花、胖大海等药材能够促进黏膜分泌，从而达到滋润咽喉的效果。对于因长期用嗓过度引起的喉咙干痒、声音嘶哑等症状有一定的缓解效果。
3.生津止渴
十宝茶中的甘草、麦冬等中药材具有滋阴的作用，可增加唾液腺体分泌，提高口腔湿润度。适用于缓解口干舌燥、食欲不振等情况。建议饭前适量饮用以增强食欲。
4.健脾消食
十宝茶中的山楂、茯苓等药材有利于促进消化液分泌及胃肠蠕动，进而起到健脾消食的作用。可用于治疗脾胃虚弱所致的食欲减退、腹胀腹泻等问题。可在饭后服用以利于食物消化吸收。
5.补肾益气
十宝茶中的枸杞、淫羊藿等中药具有温补肾阳的作用，有助于提升机体免疫力。对于肾虚导致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状有一定的调理效果。可根据需要调整每日摄入量。
需要注意的是，十宝茶性质偏凉，长期或过量食用可能引起脾胃虚寒，故脾胃虚弱者慎用。另外，由于十宝茶中含有多种中药成分，因此不宜与抗凝药物同时使用，以免影响药效或加重不良反应。
1.清肝明目
因为十宝茶中的菊花、决明子等成分具有清热解毒的功效，能缓解眼部疲劳。适当饮用十宝茶可以辅助改善视力模糊的症状。
2.利咽润喉
十宝茶中含有的金银花、胖大海等药材能够促进黏膜分泌，从而达到滋润咽喉的效果。对于因长期用嗓过度引起的喉咙干痒、声音嘶哑等症状有一定的缓解效果。
3.生津止渴
十宝茶中的甘草、麦冬等中药材具有滋阴的作用，可增加唾液腺体分泌，提高口腔湿润度。适用于缓解口干舌燥、食欲不振等情况。建议饭前适量饮用以增强食欲。
4.健脾消食
十宝茶中的山楂、茯苓等药材有利于促进消化液分泌及胃肠蠕动，进而起到健脾消食的作用。可用于治疗脾胃虚弱所致的食欲减退、腹胀腹泻等问题。可在饭后服用以利于食物消化吸收。
5.补肾益气
十宝茶中的枸杞、淫羊藿等中药具有温补肾阳的作用，有助于提升机体免疫力。对于肾虚导致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状有一定的调理效果。可根据需要调整每日摄入量。
需要注意的是，十宝茶性质偏凉，长期或过量食用可能引起脾胃虚寒，故脾胃虚弱者慎用。另外，由于十宝茶中含有多种中药成分，因此不宜与抗凝药物同时使用，以免影响药效或加重不良反应。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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