肩膀抬起来时，感觉骨头疼痛，感觉卡住，可能是由于不良的坐姿、受凉、肩周炎、颈椎病、肌筋膜炎等原因导致。
1、不良的坐姿
如果患者长期伏案工作、低头等，会导致肩膀部位的肌肉处于紧张、痉挛的状态，进而会诱发肩膀疼痛、活动受限等。建议患者在生活中需要注意避免长期伏案工作，还需注意避免长时间低头，以免导致不适症状加重。患者也可通过热敷的方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。
2、受凉
如果患者长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身保暖，可能会导致肩膀部位受到寒冷刺激，进而会诱发局部肌肉痉挛、疼痛等。建议患者在生活中注意保暖，适当增添衣物，也可以使用暖水袋热敷，促进局部血液循环，缓解不适症状。
3、肩周炎
肩周炎主要是由于软组织退行性病变、长期过度劳累等原因导致。由于炎症刺激会导致局部出现疼痛、活动受限等。患者可以通过爬墙法、划轮法等方式进行锻炼，也可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、依托考昔片等药物进行治疗。
4、颈椎病
由于颈椎间盘退变、局部关节受到增生的骨质刺激等，可能会导致颈椎病，进而会导致颈肩部僵硬、疼痛等。如果患者症状比较轻微，可以通过牵引、针灸等方式进行缓解，如果患者症状比较严重，也可以选择手术治疗。
5、肌筋膜炎
肌筋膜炎主要是由于外伤、劳损等原因导致，由于炎症刺激会导致局部出现疼痛、活动受限等。患者可以通过热敷缓解，如果患者症状比较严重，也可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
如果患者症状较为严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。
经芳艳
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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