想要生孩子，一般必须要有健康的身体，同时还要有怀孕的能力，在日常生活中，还要注意饮食、运动、作息、心态等。
1、健康
在备孕期间，夫妻双方需要到医院进行全面的身体检查，如果身体各方面都正常，才可以备孕。
2、有怀孕的能力
在备孕期间，夫妻双方需要进行孕前检查，如果身体各方面都正常，才可以备孕。在备孕期间，可以遵医嘱服用叶酸片，能够预防胎儿神经管畸形。
3、饮食
在日常生活中，夫妻双方要注意合理饮食，可以多吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时也可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
4、运动
在日常生活中，夫妻双方要注意多休息，避免过度劳累，同时还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，能够增强自身抵抗力，有利于身体健康。
5、作息
在日常生活中，夫妻双方要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜，以免导致机体抵抗力下降，不利于受孕。
6、心态
在备孕期间，夫妻双方要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免影响内分泌，导致激素紊乱，不利于受孕。
在日常生活中，夫妻双方要保持良好的个人卫生，勤换内裤，避免不洁的性生活。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
复合维生素片
间苯三酚注射液
聚异戊二烯合成避孕套(商品名：非乳胶安全套)
