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晚上睡着后一个小时左右打呼噜，以前没出
李红冬
副主任医师
三甲
深圳市宝安人民医院
综合内科
晚上睡觉时打呼噜通常是因为睡眠中的舌根后坠引起的暂时性气道阻塞。
睡眠中舌根后坠会堵塞部分上呼吸道，导致气流不畅，进而引发打呼噜的声音。这种现象在侧卧位睡眠时较为常见，因为此时身体姿势减少了舌根对气道的压迫。
如果患者存在肥胖、鼻息肉或长期吸烟等可能影响呼吸系统的因素，则可能导致持续性的上呼吸道阻塞，从而出现长时间甚至整晚都打呼噜的情况。
针对打呼噜的问题，建议避免睡前饮酒和食用高脂肪食物，以减少舌根后坠的风险。若打呼噜伴随呼吸暂停或其他不适症状，则应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。