苹果是负能量食物，对减肥有帮助。
苹果中含有的水分、果胶及膳食纤维等成分可以增加人体的饱腹感，并且还可以促进胃肠道蠕动，进而加快体内代谢废物排出。
需要注意的是，虽然苹果本身具有一定的热量消耗作用，但若过量食用则可能导致其糖分转化为脂肪，从而影响减重效果。
在选择用于减肥的食物时，应考虑其营养价值以及与身体的相互作用，确保健康的前提下实现理想的体重管理目标。
苹果中含有的水分、果胶及膳食纤维等成分可以增加人体的饱腹感，并且还可以促进胃肠道蠕动，进而加快体内代谢废物排出。
需要注意的是，虽然苹果本身具有一定的热量消耗作用，但若过量食用则可能导致其糖分转化为脂肪，从而影响减重效果。
在选择用于减肥的食物时，应考虑其营养价值以及与身体的相互作用，确保健康的前提下实现理想的体重管理目标。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
奥利司他胶囊
轻身减肥胶囊
