锌肌肽具有促进生长发育、增强免疫力、改善味觉、延缓衰老、辅助治疗皮肤病等功效与作用。由于锌肌肽是一种营养保健品，使用时需谨慎，如有需要，建议咨询医生或营养师。
1.促进生长发育
因为锌肌肽中的锌元素是人体必需的微量元素之一，能够参与机体多种酶和蛋白质的合成，从而起到促进生长发育的作用。通过补充锌元素可以促进儿童体格及智力发育，适用于儿童缺锌引起的食欲不振、厌食等症状。
2.增强免疫力
由于锌肌肽中含有的锌元素具有抗菌作用，能有效抑制细菌的繁殖，提高机体抗感染能力。适量摄入锌肌肽可增强机体抵抗力，预防感染性疾病的发生。对于易感冒、反复感染者有较好的调理效果。
3.改善味觉
锌肌肽中的锌元素对维持正常味觉和上皮组织完整性至关重要，缺乏时会影响口腔黏膜健康，进而影响味觉感知。适当食用锌肌肽有助于恢复正常的味觉敏感度，对于食欲减退或消化不良等问题有一定的缓解作用。
4.延缓衰老
锌肌肽中的锌元素能够促进核酸和蛋白质的合成，维持细胞结构和功能的稳定性，从而起到延缓衰老的作用。适当的补充锌元素可以使皮肤更加光滑细腻，减少皱纹的产生。适合需要抗氧化、抗衰的人群。
5.辅助治疗皮肤病
因为锌肌肽中的锌元素具有一定的抗菌活性，能够抑制某些致病菌的生长，减轻炎症反应，所以可以辅助治疗皮肤病。对于患有痤疮、湿疹等疾病的患者而言，适当服用锌肌肽有利于控制病情的发展，达到治愈的目的。
需要注意的是，在补锌的同时不宜同时服用铝盐、钙盐、镁盐等，以免引起恶心呕吐等不适症状。此外，建议在医生指导下进行补锌，避免盲目自行用药。
1.促进生长发育
因为锌肌肽中的锌元素是人体必需的微量元素之一，能够参与机体多种酶和蛋白质的合成，从而起到促进生长发育的作用。通过补充锌元素可以促进儿童体格及智力发育，适用于儿童缺锌引起的食欲不振、厌食等症状。
2.增强免疫力
由于锌肌肽中含有的锌元素具有抗菌作用，能有效抑制细菌的繁殖，提高机体抗感染能力。适量摄入锌肌肽可增强机体抵抗力，预防感染性疾病的发生。对于易感冒、反复感染者有较好的调理效果。
3.改善味觉
锌肌肽中的锌元素对维持正常味觉和上皮组织完整性至关重要，缺乏时会影响口腔黏膜健康，进而影响味觉感知。适当食用锌肌肽有助于恢复正常的味觉敏感度，对于食欲减退或消化不良等问题有一定的缓解作用。
4.延缓衰老
锌肌肽中的锌元素能够促进核酸和蛋白质的合成，维持细胞结构和功能的稳定性，从而起到延缓衰老的作用。适当的补充锌元素可以使皮肤更加光滑细腻，减少皱纹的产生。适合需要抗氧化、抗衰的人群。
5.辅助治疗皮肤病
因为锌肌肽中的锌元素具有一定的抗菌活性，能够抑制某些致病菌的生长，减轻炎症反应，所以可以辅助治疗皮肤病。对于患有痤疮、湿疹等疾病的患者而言，适当服用锌肌肽有利于控制病情的发展，达到治愈的目的。
需要注意的是，在补锌的同时不宜同时服用铝盐、钙盐、镁盐等，以免引起恶心呕吐等不适症状。此外，建议在医生指导下进行补锌，避免盲目自行用药。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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