通常情况下，缺维生素D每天需要晒半个小时左右的太阳，但具体时间需要根据具体情况进行判断。
维生素D是一种脂溶性维生素，主要作用是促进小肠黏膜细胞对钙和磷的吸收，并且还可以促进肾小管对钙的重吸收，能够有效预防骨质疏松、佝偻病等疾病。维生素D可以通过日光照射进行补充，也可以通过食物进行补充，但需要避免过量食用，每天一般需要晒半个小时左右的太阳，可以促进皮肤合成维生素D，有利于机体对钙的吸收。但需要注意避免过度晒太阳，以免导致皮肤出现损伤，引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在日常生活中，患者可以适当进行户外运动，如散步、骑自行车等，可以促进机体合成维生素D。同时，患者还可以适当进食富含维生素D的食物，如鸡蛋、牛奶等。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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