沙棘茶可以长期适量喝。
沙棘茶中含有丰富的维生素C、类胡萝卜素等抗氧化物质，有助于清除体内的自由基，维护免疫系统功能，提高身体抗病能力。此外，该茶还含有多种有益于心血管健康的成分，如亚油酸、γ-亚麻酸等，可降低血脂水平，预防动脉粥样硬化。适当饮用能够起到较好的养生效果。
虽然沙棘茶具有一定的保健功效，但并不适合所有人群长期大量饮用。对于存在胃炎、消化性溃疡等胃肠疾病的人群而言，长期过量摄入可能加重病情。
在选择食用沙棘时，需考虑自身健康状况以及是否有过敏史。同时注意观察是否有不良反应发生，并定期进行体检以监测身体健康状况。
沙棘茶中含有丰富的维生素C、类胡萝卜素等抗氧化物质，有助于清除体内的自由基，维护免疫系统功能，提高身体抗病能力。此外，该茶还含有多种有益于心血管健康的成分，如亚油酸、γ-亚麻酸等，可降低血脂水平，预防动脉粥样硬化。适当饮用能够起到较好的养生效果。
虽然沙棘茶具有一定的保健功效，但并不适合所有人群长期大量饮用。对于存在胃炎、消化性溃疡等胃肠疾病的人群而言，长期过量摄入可能加重病情。
在选择食用沙棘时，需考虑自身健康状况以及是否有过敏史。同时注意观察是否有不良反应发生，并定期进行体检以监测身体健康状况。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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