跑完步后鼻子感到疼痛和干燥，干痛可以通过盐水冲洗和药物治疗缓解。
建议使用生理盐水冲洗鼻腔，以降低鼻腔黏膜的敏感度，有效减轻充血。同时，喷用曲安奈德鼻喷雾剂能有效减轻鼻腔黏膜的疼痛，具有抗炎消肿的效果。若疼痛特别剧烈，可尝试用冰袋冷敷来舒缓不适。
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