小孩子一直拉稀拉水怎么办吃什么

小孩子一直拉稀拉水可以吃小米粥、蒸蛋、香蕉、苹果泥、烤馒头片等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，虽然这些食物有助于缓解症状，但并不能直接治疗腹泻。
1.小米粥
小米粥富含碳水化合物，能够为机体补充能量，且易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。适当食用小米粥可以缓解腹泻症状，有助于恢复肠胃功能。
2.蒸蛋
蒸蛋中含有丰富的蛋白质，可作为轻度腹泻患儿的营养来源。蛋白质是身体的重要组成部分，能促进伤口愈合、增强免疫力。但需注意适量摄入以防过敏反应发生。
3.香蕉
香蕉具有一定的缓泻作用，因此不建议患者食用香蕉。香蕉中的膳食纤维能够刺激肠蠕动，使排便次数增多，加重病情。
4.苹果泥
苹果泥含有果胶，可在肠道内形成一层保护膜，帮助吸附有害物质并减轻炎症。此外还可以促进肠道有益菌群生长，改善消化吸收功能。适用于小儿腹泻伴有轻微腹痛者。
5.烤馒头片
烤馒头片经过烘烤后会变得干燥，不易发酵产生气体，从而减少胃肠胀气的发生概率。另外，其还能够中和小孩子的胃酸，对于缓解因胃酸过多引起的恶心呕吐等症状有一定的效果。
若小孩长期出现腹泻症状，家长应注意调整饮食结构，避免油腻及难以消化食物，如炸鸡腿、薯条等。同时，应密切观察孩子的小便量以及精神状态，以确保水分丢失不超过摄入量，防止水电解质紊乱的情况发生。