小孩晚上膝盖痛可以考虑热敷治疗、按摩疗法、非甾体抗炎药、关节保护措施等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.热敷治疗
使用热水袋、暖贴或温毛巾覆盖于疼痛区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷能增加局部血液循环，促进炎症消退，缓解肌肉紧张和疼痛。对于因生长发育引起的轻微不适感有一定效果。
2.按摩疗法
家长可顺时针轻柔地为孩子按揉腿部，也可搓热双手后对准痛点进行拍打。通过手法作用于经络腧穴及病变部位，能够起到舒筋活血、祛风除湿的作用，从而减轻不适症状。
3.非甾体抗炎药
如果疼痛较为严重，在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物止痛。上述药物具有解热镇痛的功效，能够抑制前列腺素合成，从而达到止痛的效果。
4.关节保护措施
限制孩子的剧烈运动量，尤其是跑跳类活动，以免加重膝关节负担。过度运动可能会导致软骨磨损加剧，引起关节疼痛。休息有助于减少组织损伤，进而缓解相关不适。
日常生活中，应关注孩子的营养均衡，避免食用高嘌呤食物如动物内脏、海鲜等，以减少尿酸结晶沉积所致的关节疼痛。
1.热敷治疗
使用热水袋、暖贴或温毛巾覆盖于疼痛区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷能增加局部血液循环，促进炎症消退，缓解肌肉紧张和疼痛。对于因生长发育引起的轻微不适感有一定效果。
2.按摩疗法
家长可顺时针轻柔地为孩子按揉腿部，也可搓热双手后对准痛点进行拍打。通过手法作用于经络腧穴及病变部位，能够起到舒筋活血、祛风除湿的作用，从而减轻不适症状。
3.非甾体抗炎药
如果疼痛较为严重，在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物止痛。上述药物具有解热镇痛的功效，能够抑制前列腺素合成，从而达到止痛的效果。
4.关节保护措施
限制孩子的剧烈运动量，尤其是跑跳类活动，以免加重膝关节负担。过度运动可能会导致软骨磨损加剧，引起关节疼痛。休息有助于减少组织损伤，进而缓解相关不适。
日常生活中，应关注孩子的营养均衡，避免食用高嘌呤食物如动物内脏、海鲜等，以减少尿酸结晶沉积所致的关节疼痛。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
草酸艾司西酞普兰片
盐酸氨基葡萄糖胶囊
盐酸乙哌立松片
