精子DNA碎片一般需要2-3个月能降下来，具体时间要根据患者的病情和体质来决定。
精子DNA碎片是一种遗传物质，主要存在于精子细胞中。精子DNA碎片率检查是一种检查精子DNA碎片率的方法，可以判断精子DNA的完整性，是判断精子质量的重要指标。正常情况下，精子DNA碎片率小于15%。如果精子DNA碎片率大于15%，可能会导致精子的质量下降，从而影响到正常的受孕。如果患者的病情比较轻微，体质比较好，可能2个月左右就可以降下来。如果患者的病情比较严重，体质比较差，可能需要3个月左右才能降下来。
患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，有利于补充机体内所需要的营养成分，尽量避免吃辛辣刺激和油腻的食物。放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪，以免病情加重。
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