小孩神经性眨眼睛可以考虑心理行为疗法、肌肉放松训练、中药外敷、针灸治疗等非药物治疗方法。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病因。
1.心理行为疗法
通过认知重构、放松技巧等方式对患者进行心理咨询，通常需要数周至数月的时间。此方法旨在改变患者的不良认知和应对策略，减轻因压力引起的紧张和焦虑，从而减少眨眼次数。
2.肌肉放松训练
可以通过指导孩子进行深呼吸练习、渐进性肌肉松弛法来缓解眼部肌肉紧张。这些训练有助于提高身体意识并促进身心连接，进而改善情绪状态及控制冲动行为。
3.中药外敷
可以选择具有镇静作用的中药材如龙骨、磁石等研磨成粉后加水调制成糊状贴于眼周穴位处。中医认为此类药材能够平抑肝火、宁心安神，从而辅助缓解因肝火上炎所致之目赤肿痛、眼睑跳动等症状。
4.针灸治疗
可选择风池穴、攒竹穴等穴位进行针灸治疗，在专业医生的操作下进行。针灸可以调节气血流通，缓解眼部疲劳和不适感，对于因脏腑功能失调引起的眼部问题有较好效果。
此外，建议患儿避免长时间盯着屏幕或书籍，每小时休息5-10分钟，眺望远方以缓解眼部疲劳。同时，保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量也有助于控制神经性眨眼的症状。
1.心理行为疗法
通过认知重构、放松技巧等方式对患者进行心理咨询，通常需要数周至数月的时间。此方法旨在改变患者的不良认知和应对策略，减轻因压力引起的紧张和焦虑，从而减少眨眼次数。
2.肌肉放松训练
可以通过指导孩子进行深呼吸练习、渐进性肌肉松弛法来缓解眼部肌肉紧张。这些训练有助于提高身体意识并促进身心连接，进而改善情绪状态及控制冲动行为。
3.中药外敷
可以选择具有镇静作用的中药材如龙骨、磁石等研磨成粉后加水调制成糊状贴于眼周穴位处。中医认为此类药材能够平抑肝火、宁心安神，从而辅助缓解因肝火上炎所致之目赤肿痛、眼睑跳动等症状。
4.针灸治疗
可选择风池穴、攒竹穴等穴位进行针灸治疗，在专业医生的操作下进行。针灸可以调节气血流通，缓解眼部疲劳和不适感，对于因脏腑功能失调引起的眼部问题有较好效果。
此外，建议患儿避免长时间盯着屏幕或书籍，每小时休息5-10分钟，眺望远方以缓解眼部疲劳。同时，保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量也有助于控制神经性眨眼的症状。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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