孕期前3个月应避免长时间保持同一姿势，适当活动有助于缓解不适症状。
孕期前3个月胚胎着床还不稳定，如果长时间保持一个姿势不动，容易导致血液循环受阻，进而引发身体不适的症状。适当的走动能够促进全身血液循环，还有助于增强机体抵抗力，有利于身体健康。
对于孕吐严重或有腰背痛史者，长期躺卧可能导致妊娠期糖尿病、高血压等风险增加，此时建议咨询医生是否需要调整体位。
孕期中，适量运动如散步可改善血液循环，但须避免剧烈运动以防流产；若出现异常出血或其他不适症状应及时就医。
孕期前3个月胚胎着床还不稳定，如果长时间保持一个姿势不动，容易导致血液循环受阻，进而引发身体不适的症状。适当的走动能够促进全身血液循环，还有助于增强机体抵抗力，有利于身体健康。
对于孕吐严重或有腰背痛史者，长期躺卧可能导致妊娠期糖尿病、高血压等风险增加，此时建议咨询医生是否需要调整体位。
孕期中，适量运动如散步可改善血液循环，但须避免剧烈运动以防流产；若出现异常出血或其他不适症状应及时就医。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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